柔軟と体幹

2カ月前位から毎晩お風呂上がりにやってます
ワタシも入って4人で
体幹を鍛えるのと、柔軟体操
こんなに続くと思わず、初めはヨガマット 無しで床でやってたけど痛すぎ
3枚も買いました笑
新体操でやってるのを鬼のゆーちゃんに指導されながら…
この他にも腹筋背筋、腕立て…
最初はキツくて、次の日足がプルプル、お腹も痛かったけど、最近はサクサクとできるように
でも、ちょっとでもお尻が上がってたり、足が上がってないとゆーちゃんから「足！！」「楽したらあかんで！！」キツい言葉がとんできます（泣）
歳とるので足腰鍛える為に頑張ります笑